La nage en eau froide n’est pas un sport encore très populaire en France. Mais, en voyageant un peu plus vers le Nord, dans les pays Scandinaves, on peut observer que cette tendance est déjà devenue une discipline sportive à part entière.
En Finlande notamment, plonger dans les lacs glacés n’est pas inhabituel, au contraire. Pour la population, cette activité est très bénéfique pour la santé et permet également de se vider l’esprit. Et, manifestement, quand les Finlandais se jettent à l’eau, ce n’est pas pour blaguer !
En effet, plusieurs fois dans l’année, ils sont plus de 150 000 à participer à des courses en eau glacée.
Les bénéfices d’un grand bain en eau froide sont multiples :
- développer sa masse musculaire et perdre du poids
- développer sa force mentale
- renforcer son système immunitaire et améliorer sa circulation sanguine
- plonger dans la mer, dans un étang ou un lac aide à s’apaiser et à retrouver de la sérénité
- enfin, il parait que pour les hommes, la libido s’en trouve renforcée…
Nager en eau froide est donc un excellent moyen pour entretenir le corps et l’esprit ! Plongez donc avec nous sur le SwimRun Warrior Laure Manaudou !
