Qui peut participer
aux raids Défi d’Elles ?
Votre amie, votre cousine, votre maman… VOUS ! Les raids Défi d’Elles sont des aventures sportives mais humaines avant tout. Ils sont pensés pour TOUTES les femmes. Chaque femme est capable de relever le challenge. Chaque femme est capable d’accomplir de grandes et belles choses.
Bien sûr, un minimum de condition physique est requis. Les disciplines sportives sur un raid Défi d’Elles sont multiples : trail, canoë, VTT, run&bike, nage, ski de fond parfois… Les distances oscillent entre 10 et 30Km en fonction des épreuves et du terrain.
Voici nos conseils pour vous lancer dans l’aventure :
- créer la team idéale avec la coéquipière qui partagera les mêmes objectifs que vous
- pouvoir courir à minima 30 min non stop
- mettre en place un plan d’entraînement adapté
- privilégier le plaisir et le partage avant tout
Ne vous limitez pas. Osez ! Lancez-vous ! Vous ne le regretterez pas.
